紫外線很毒!到底有多毒?台灣皮膚科醫學會的調查告訴你。根據調查指出,有近五成座位靠窗的人,靠窗側臉頰皮膚老化的程度是另外一側的兩倍,可見盛夏抗老這件事有多重要,不想夏天過了人也老了,這些美麗祕技快點記下來。
白天防曬夜間修護
抗老保養要注意日夜分工。肌膚在白天受到紫外線曝曬的機會較多,防曬是日間最重要的保養工作;到了夜晚,是肌膚修護的黃金時刻,除了睡飽美容覺之外,也要幫肌膚「充電」。日間的保養品應該選用同時能防護UVA與UVB的產品,防護才夠全面;美白、抗老、調理、酸類的保養品則適合放到夜間使用。
喝杯綠茶抗老有功
說到抗老化,可不是只有蔬果才是強項,多酚類中的綠茶多酚,是一種強力的抗氧化劑,兒茶素就是其中的大功臣,來自美國的研究指出,喝綠茶可以減少三分之一日曬後產生的過氧化物,看來,在夏天除了多喝水以外,多喝無糖綠茶更是消暑解渴又青春!專家提醒,兒茶素會隨著茶葉的發酵程度減少,除了胃不好的人以外,習慣完全發酵的烏龍茶與紅茶的朋友,夏天或許可以改喝綠茶,抗老更有功。
避開靠窗位置
很多人在面對毒辣的太陽時,會塗抹防曬品或穿上長袖衣物、撐傘來遮陽,但一進到了室內就以為沒事了,可別以為沒曬到太陽,抗老與防曬就可以輕描淡寫帶過!台灣皮膚科醫學會針對320名女性上班族調查發現,座位靠窗的女性,靠窗側的臉頰皺紋數量是另一側的2.6倍,色素黑斑的差異更高達3.9倍。靠窗的座位雖然沒有直接被陽光曝曬,但長期下來,靠窗戶側的臉頰受到UVA折射,與另一側相較,皮膚明顯老化許多,想抗老?就從避開靠窗位置開始。
加強眼部保養
眼部肌膚是全臉最早出現老化的部位,夏天更要注意保護眼部肌膚,預防光老化的侵害,特別是火辣的陽光,讓人常不由自主的瞇起眼睛,會增加眼部皺紋發生的機率,在雙重危險因子影響下,你需要加強眼部抗老動作。另外,別以為眼霜只要塗在魚尾紋容易出現的眼尾處就行,眼部最早鬆弛的區域是眼睛下方,其次是上眼皮,這些區域的老化沒有魚尾紋顯眼,卻更加脆弱,抗老眼霜的使用別錯過這些地帶。