小娘娘健康美麗事業與您分享【臘八喝粥啦】

【臘八喝粥啦】

老中醫順口溜：
若要皮膚好，粥裡放紅棗；
若要不失眠，粥裡添白蓮；
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；
心虛氣不足，粥加桂圓肉；

頭昏多汗症，粥裡加薏仁；
潤肺又止咳，粥裡加百合；
烏髮又補腎，粥加核桃仁；
若要降血壓，煮粥加荷葉；
健脾助消化，煮粥添山楂。

小娘娘健康美麗事業與您分享～七招緩解手腳冰涼

七招緩解手腳冰涼～(o^－^o)
1.做好腿部和腳部保暖；2.晚上睡覺前泡泡腳；
3.多吃溫性食物，例如羊肉、薑蒜等；
4.按摩腳底湧泉穴，早晚各100下；
5.久坐間隙做做手部和腰部運動；
6.不要穿太緊的衣服；
7.交替按摩大腿內側。

以上7招，讓你這個冬天不再冷。

小娘娘健康美麗事業與您分享【手腳冰冷喝什麼？】

【手腳冰冷喝什麼？】

寒流來襲，全台灣都籠罩在低溫下，許多人有手腳冰冷的困擾，尤其是女生，雙手像冰棒一樣，不管穿多少，手就是暖不起來，睡覺的時候更是要暖很久，才能讓手腳回溫，造成入睡困難的問題。想要改善手腳冰冷問題，平常可以吃一些溫補的食物，可以讓身體暖和起來。

★桂圓紅棗茶
只要在出門前將桂圓及紅棗放入保溫杯中，加入熱開水蓋上蓋子就可以出門上班，等到了公司保溫杯中的桂圓及紅棗剛好都泡開了，桂圓有天然的甜味，不加糖就很好喝，上班時候隨時有一杯暖身暖心的茶飲陪伴，讓工作更有效率。

「桂圓紅棗茶」有補血益氣、養顏美容，溫暖腸胃、子宮。對於「虛寒型」體質的朋友有幫助，尤其是面色蒼白、手腳冰涼、怕冷明顯、有貧血傾向的女性非常適合，喝下去會讓身體變得暖和起來，在冬天喝非常舒服。

★黑糖薑母茶
薑是祛寒非常好的食材，不過記得要買老薑(皮看起來粗粗的)才有效。把薑切成片或直接切成細末，沖入熱開水再加入黑糖，就是能夠祛寒暖身的茶飲。怕麻煩的人，可以選擇已經製作成茶磚的黑糖薑母茶，直接沖泡熱水融化後就能飲用，非常方便。

黑糖薑母茶非常適合在濕冷的天氣飲用，手捧著熱呼呼的茶杯，因為薑有辣味，因此一口一口慢慢飲用，很快就能感覺身體從胃開始暖起來，可以促進善血液循環，改善手腳冰冷的症狀。

★黑糖芝麻湯圓
寒冷的天氣來碗熱呼呼的湯圓，全家人聚在一起享用，實在是非常幸福的感覺。建議大家在煮湯圓時，可以加入桂圓及黑糖來調味，減少精緻糖的使用，讓吃湯圓除了幸福也多一點健康。

黑芝麻含有木酚素，可以促進血液循環，幫助血管恢復彈性，預防身體老化、抑制高血壓、調節脂肪酸的代謝，能夠幫助降低壞膽固醇，對於預防心血管疾病是非常好的食材。

小娘娘健康美麗事業與您分享 ～ 第五把鑰匙

他是個愛家的男人。

他縱容她婚後仍保有著一份自己喜愛的工作，他縱容她週末約同事回家打通宵的麻將，他縱容她擁有不下廚的壞習慣，他縱容她在半夜挑逗那已沉睡的身軀，他始終都扮演著一個好男人的典範，好得讓她這個做妻子的自形慚愧。

她第一次懷疑他，是從一把鑰匙開始。雖然她不是個一百分的好老婆，但總能從他的一舉一動了解他的情緒，從一個眼神了解他的心境。

他原有四把鑰匙，樓下大門、家裡的兩扇門以及辦公室等四把，不知從何時起他口袋裡多了一把鑰匙，她曾試探過他，但他支支吾吾閃爍不定的言詞，令她更加的懷疑這把鑰匙的用途。

她開始有意無意的電話追蹝，偶爾出現在他辦公室，名為接他下班實為突擊檢查，她開始將工作擺在第二位，週末也不再約同事回家打牌，還買了一堆烹飪的錄影帶和食譜，想專心的做個好老婆，可是一切似乎太遲了。

他愈來愈沉默，愈來愈不讓她懂他心裡想什麼，常常獨自一個人在半夜醒來，坐在陽台上吹了整夜的風，他變得不大說話，精神有點恍惚，有一次居然連公事包都沒帶就去上班，他真的變了很多，唯一沒有變的是他對她的溫柔和體諒，但她的猜疑始終沒有稍減。

在日以繼夜的追查下，她終於發現那把鑰匙的用途，是用來開啟銀行保險箱的，於是她決定追查到底，她悄悄的偷出了那把鑰匙進了銀行。

當鑰匙一寸一寸的伸進那小孔，在她慌張又迫於知道答案的眼底，謎題即將揭曉。首先映入眼簾的是一個珠寶盒，她深深的吸了一口氣，緩緩的打開盒蓋，然後，心裡甜甜的笑了起來：「這個傻瓜。」那是他們兩人第一次合照的相片。

照片之後是一疊情書，算一算一共二十八封，全是她在熱戀時期寫給他的，這個時候甜蜜是她臉上唯一的表情。

珠寶盒底下是一些有價證券，有價證券底下是份遺囑，她心想：「待會兒出去一定要罵一罵他，才三一出頭立什麼遺囑。」雖然如此，她還是很在意那份遺囑的內容。

她翻開封面，內容寫著XXX陽明山的別墅和存款的百分之二十留給父母，存款的百分之十給大哥，有價證券的百分之三十捐給老人機構，其餘所有的動產、不動產都寫著一個名字。她哭了，因為那個名字不是別人，正是她自己。

所有的疑慮都煙消雲散，他是愛她的，而且如此忠誠。

正當她收拾起所有怠動準備回家為他籌豐盛晚宴時，突然，一個信封從兩疊有價證券裡掉下來，那已經褪去的猜疑，又復萌了，她迅速的抽出信封裡的那張紙，是一張診斷書，在姓名欄處她看到了先生的名字，而診斷欄上是四個比刀還利的字XXXXXX「骨癌中期」。

每個人心裡都有一把鑰匙，那鑰匙的名字叫「懷疑」。

我覺得最後一句應該是：每個人心裡都有一扇門，那扇門的名字叫『懷疑』，『愛』是那扇門唯一的鑰匙。

（要注意鑰匙不僅只能拿來開門，也可以拿來鎖門的，端賴你如何使用它）

小娘娘健康美麗事業與您分享【冬季泡泡腳，改善血液循環】

【冬季泡泡腳，改善血液循環】

腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液迴流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。

泡腳應該注意以下問題：

1.時間不能太長，最好控制在15–20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。

2.水溫不能太高。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。

3.飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

4.泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

5.泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

小娘娘健康美麗事業與您分享 【 玫瑰與乞丐 】

【 玫瑰與乞丐 】

曾經有一個賣花的小姑娘在賣完大部分的玫瑰花之後，就把手上還有一朵玫瑰花送給了路邊的乞丐。

這個乞丐從來沒有想過會有美女給自己送花，也許乞丐從來沒有用心愛過自己，也沒有接受過別人的愛。於是他做了一個決定，當天不行乞了，回家！

回家之後，他找出 一個瓶子把玫瑰花養起來，然後把花放在桌子上靜靜的欣賞。

他突然間覺得，這麼漂亮的花怎麼 能隨意插在這麼髒的瓶子上，所以他決定把瓶子洗乾淨，這樣才配得上這麼美麗的玫瑰！

做完之後，他又感覺這麼漂亮的花和這麼乾淨的瓶子怎麼能放在這麼髒亂的房間裡呢？

於是他把整個房間打掃一遍，把所有的物品擺放整齊。突然間整個房間因為有了這朵玫瑰花的映射而變的溫馨起來！

他彷彿忘記了自己所在何處，正在陶醉時，突然發現鏡中反射出一個蓬頭垢面的人，他沒想到自己居然是這個樣子，這樣的人有什麼資格與玫瑰相伴呢？

於是他立刻去洗了幾年來唯一洗過 的，也是第一次澡，洗完之後找出幾件雖然顯得有點舊，但稍微乾淨的衣服，刮完鬍子之後，把自己從頭到下整理了一番，然後再照照鏡子，他發現一個從未有過的年輕帥氣的臉出現在鏡子中！

《他覺得自己也很不錯，為什麼要去當乞丐呢？》

這是他當乞丐以來第一次這樣問自己，他的靈魂在瞬間覺醒了，其實我也很不錯，再看看房間中的一切，再看看這朵美麗的玫瑰，他當下立刻做出了一個人生中最重要的決定，第二天不再當乞丐而是去找工作。

因為他不怕髒和累，所以他很順利了就找到了一份工作。或許是因為他心中盛開的玫瑰花激勵著他，隨著他的不懈努力，幾年後他成了一個非常有成就的企業老闆！

※　　那不是 一朵玫瑰，而是一份希望，一份對人生的美好希望，一份對美好未來的新的希望！
※　　地獄還是天堂僅僅一牆之隔，只要相信自己，不放棄自己，心中有夢想有目標有希望，人生隨時可以被改寫！

《 趕緊尋找到你生命中那支美麗的玫瑰，立即讓自己開始小小的改變，當改變自己時，世界也會隨之改變！ 》

是啊！如果你因此而擁有了一大片玫瑰可以裝點你的人生，一定請你慷慨地把象徵希望和正能量的神奇玫瑰《 分享傳遞下去 》，給身邊需要玫瑰的人！因為，“ 贈人玫瑰，手留餘香 ”。

小娘娘健康美麗事業與您分享~乳房竟然能看出這麼多學問！

乳房竟然能看出這麼多學問！

① 乳房過小，心臟不好；乳房過大，肺不好。

② 乳頭乳暈顏色黑：肝火旺，肝氣鬱結，代謝差

③ 乳頭乳暈淡白……氣血不足，循環不暢，脾胃虛

④ 乳暈顆粒形狀：乳房內毒素堆積，內循環及排毒不好

⑤ 副乳：腋下淋巴結不暢，內衣穿著不恰當

⑥ 乳房青筋：肝火旺，性情急，脾氣暴躁

⑦ 乳房下垂萎縮：肝脾失調，肝主筋，脾主肌肉，生化氣血

⑧ 乳房上有痣：紅痣為脂肪癌，黑痣為氣血和毒素代謝差

⑨ 乳房上有斑：內分泌失調，氣血不調，毒素堆積

⑩ 乳頭內陷：
是一種較常見的乳頭畸形，其形成的原因多為先天性，少數繼發於感染、創傷、腫瘤等。局部難以清洗，易存積污垢、繼發感染，引起炎症，妨礙哺乳。有的甚至是惡性腫瘤在乳房上的外在症狀。排毒系統不好，腸胃功能下降。

【根據統計】
全球每年有200萬女性患乳腺疾病；
全球每年有50萬女性死於乳腺癌；
每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌！
幾乎每1分鐘有一名女性死於乳腺癌
臨床發現最年輕的患者只有14歲。

【專家警告】：每4個乳腺增生患者就有1個可能成為乳癌！
男性、女性都有可能會得乳癌，年紀越大得癌症的機會越大。

乳癌可藉由自我檢查、醫生檢查和乳房攝影超音波等方式發現。

建議女性朋友每個月都要定時做自我乳房檢查，最佳檢查時機是在經期結束的第七天，此時女性荷爾蒙下降，對乳腺的刺激較小，容易檢查出乳房是否有硬塊，若發現有硬塊要儘早找醫師諮詢，早期發現、早期治療。