作者： 郭庚儒 | 台灣醒報 – 2013年2月21日 下午4:04【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】目前國內健保一年可給付6次體外震波碎石術，不過，卻有個案申請36次，健保局澄清只 是個案，該病患僅執行11次，其他都是尿道結石相關治療，也將調閱相關病歷，清查是否有醫院與醫療器材廠商勾結，未來將結合電子病歷，在健保卡註記接受昂 貴儀器治療病患。
體外震波碎石術（ESWL）可打到身體結石部位，直接將結石震碎，結石可隨尿液沖刷排出體外，是腎結石病患目前最常選擇的結石治療方式。
健保局公布100年醫院申報執行ESWL件數，使用次數共8萬7646次，病人數為6萬4386人，每位病人平均的使用次數為1.36次，也就是90％以上的病人一年使用量在2次以下，不過，有名病患卻申請36次。
健保局醫務管理組專門委員會李純馥表示，的確有個案該申請36次，經醫院申報碼中調查發現，該病患僅執行11次，其他都是尿道結石的相關治療，不過 詳細情形需要調閱病歷才能知道。將請分區業務組調閱該名患者病歷，釐清醫院是否有造假並浮報健保費用，或與醫療器材廠商相互勾結。
李純馥說，體外震波碎石治療是包裹給付，病患打第1次時給付2萬六6920元，30日內打第2次給付1萬九9595元，同一家醫院的同一病人，一年只給付6次，超過治療次數則不支付。
健保局醫審及藥材組長沈茂庭表示，使用體外震波碎石術5次以內的病患，健保局會抽查適當性，去年刪減大約1千5百萬元，一共有24家醫院遭罰。目前正研議將結合電子病歷，在健保卡註記接受昂貴儀器治療病患，讓醫師做必要的把關，減少醫療浪費。
作者： 華人健康網 記者羅詩樺／編譯 | 華人健康網 – 2013年2月21日 上午12:06你也是能坐就不站、能躺就不坐的懶人一族嗎？要小心了，近年來有關久坐而對健康產生負面影響的研究紛紛出現，除了易阻礙血液循環、下半身易肥胖之外，美國與澳洲大學共同發表的最新研究也發現每天只要久坐不動超過4小時，慢性病風險就會增加。
/>▲ 上班族常常必須一整天坐在電腦前，在健康上就要更注意，避免慢性病找上門。
由美國堪薩斯州立大學人類營養學副教授李察‧羅森克蘭茲、澳洲西雪梨大學研究團隊發表於「行為營養與身體活動」（Behavioral Nutrition and Physical Activity）國際期刊的內容指出，共6萬3千多名參與研究的45~65歲男性中，分別以她們每天坐著的時間分組（4小時以下、4~6小時、6~8小 時、8小時以上），接著比較罹患慢性病（高血壓、癌症、糖尿病、心臟疾病）比例。
透過使用具有公信力的「國際體力活動問卷」（International Physical Activity Questionnaire,IPAQ）結果顯示，每天坐6~8小時以及8小時以上組別的回報數據中，罹患糖尿病的比例明顯比其他組來得高，在癌症、心臟 疾病的比例上也都產生顯著差異，顯示出久坐不動與糖尿病與其他慢性病的密切關聯。
研究人員李察‧羅森克蘭茲（Rosenkranz）表示，在各項研究數據中都證明了坐太久可增加慢性疾病風險，特別是久坐的上班族或是開長途車的貨 車司機等職業人士，須特別注意。根據世界衛生組織WHO建議，18~64歲的民眾每周進行150分鐘的中強度活動就可以達到加強健康的效果，保有健康身 體。
作者： 華人健康網 記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網 – 2013年2月14日 下午12:10提到美魔女，不得不提韓國46歲辣媽鄭多燕，3年前靠著自創「FIGUREROBICS」的塑身運動，只花3個多月，就從68公斤瘦到49公斤，被韓國媒體封為「健身女皇」，一路從南韓紅到日本，接著在台灣同樣火熱到發燙，愛美的女性們紛紛口耳相傳「鄭多燕操」的魅力。（影片／取材自YOUTUBE）
下定決心甩掉「媽媽肥」
婚前是室內設計師的鄭多燕，原本體重只有48公斤，但結婚以後，隨著兩個小孩分別出世，每天照顧孩子讓她忘了要對自己好一點，一不注意體重從48公斤慢慢向上攀升，終於一發不可收拾的來到68公斤。
3年前，43歲的鄭多燕某次聽到老公不經意地說：「真懷念妳婚前的樣子。」讓她頓時間大受打擊，第一時間想的不是跟老公大吵一番，而是徵求專業醫生的意見，如何在自己發胖有下背痛的情況，能夠健康減肥。
「鄭多燕操」甩肉20公斤
在醫師建議下，以不過度激烈、不傷害到背部的前提，自己研發出了一套叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動，主要由肌力訓練跟有氧兩者結合，再配合輕快音樂，進行約30分鐘的減重訓練。
因為動作簡單，加上搭配音樂增加運動時的愉快心情，且對身體的負擔適宜，讓她只花了3個多月，就從68公斤受到49公斤，甩掉將近20公斤肉，不僅身體結實，人變苗條，氣色變好，自己也笑稱是靠運動當保養！
兩個小孩已分別17、18歲的鄭多燕提到，除了每天力行運動瘦身操，飲食控制也相當重要。成功減肥後的她，開始推廣自創的減肥健身運動，成為韓國著名的藝人，並促使「MOMUCHAN（最完美的肉體）」、象徵終極女性美的「S 曲線」等單字的誕生。
作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2013年2月6日 上午9:20歲末年終是上班族加班趕工的高峰期，因為經常加班熬夜，以致近日睡眠品質不佳的人有增多的情況，有人一覺醒來，竟發現脖子疼痛難耐，感覺脖子「卡卡」，稍微一轉頭，就疼痛不堪，這就是俗稱的「落枕」。嚴重時，甚至影響整個肩膀與上半身轉動的能力，更麻煩的是有的人會重覆發生，感到困擾不已。
/>▲ 睡覺起來覺得脖子卡卡要注意，小心是落枕，勿隨便推拿。
【落枕成因】
骨科醫師蔣建中表示，落枕的成因是兩側肩頸斜放肌長時間使用，或受壓迫發炎，因為在睡眠時間內循環不佳所致。落枕有以下三種情況會發生：一是睡姿長期不良，睡覺時頸部受壓迫，引起肌肉收縮痙攣；二是熟睡時姿勢不良，或枕頭高低、軟硬不適，側臥時枕頭過低或過硬，體質虛弱或過度勞累的人；三是經常低頭的人，因頸項部的肌肉尤以胸鎖乳 突肌、斜方肌、肩胛提肌等長時間被牽張而導致勞損。
/>▲ 骨科醫師蔣建中表示，落枕有三種情況會發生，治療可先採取熱敷。（攝影／黃志文）
【落枕預防治療】
一般落枕屬於急性損傷，多是局部疼痛、僵硬，偶有腫脹或灼熱感，在12小時內，甚至48小時內，只能用「冰敷」，重者可每小時敷1次。
待發炎疼痛減輕時再行熱敷，可用熱毛巾溼敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，邊洗邊用手按摩。若仍無法緩解，建議尋求中醫或西醫復健科治療。
1.面對落枕的治療，以西醫來說，可利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助肌肉緩解疼痛；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消炎止痛藥等。
2.選擇適當高度、軟硬的枕頭，最好從耳朵到肩膀的寬度。
3.勿長時間固定同一個姿勢，不要讓頸椎呈現過高或下壓的姿勢，避免頸椎處在緊張未放鬆的狀態，因而導致疼痛。
4.勿長時間搬重物、勿花長時間使用電子產品。
5.要抬頭看遠處，可防肩頸退化。
【落枕復健動作】
落枕當下十分痛苦，幾乎頭頸都不聽使喚，此時應該如何舒緩？物理治療師龔威亦表示，千萬不要急著推拿、按摩，否則可能情況更加惡化。以下為最簡單的復健動作，只需要利用一條毛巾即可輕鬆完成。
/>▲ 落枕紓緩動作一：使用毛巾當道具，接著平躺，將毛巾置於頸部，雙手拉住毛巾兩側向上提拉。（攝影／黃志文）
落枕舒緩動作
使用毛巾當道具，接著平躺，將毛巾置於頸部，雙手拉住毛巾兩側向上提拉，利用提拉力量分散絣部肌肉壓力，達到舒緩效果。若疼痛程度下降，則可進一步利用轉頭活動頸椎，讓關節活動正確，才不致使疼痛復發。
