小娘娘關心您的健康~~熬夜也要有技巧~~提醒您幾個好方法

 

 

熬夜的技巧

熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：

1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。

2.熬夜前，來一顆維他命Ｂ群，能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。

3.提神飲料，最好以綠茶為主，消除體內多餘的自由基。
 但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目！

4 熬夜前千萬記得卸妝，以免厚厚的粉層或油漬，引發滿臉痘痘。

5. 熬夜之後，第二天中午記得打個小盹。